TAI CHI CHUAN CHE COS'E'

TAI CHI CHUAN

ARTE MARZIALE - TERAPEUTICA - SPIRITUALE

CORSI TENUTI DA ENRICO GRAZIOLI ISTRUTTORE DIPLOMATO CON MAESTRO

SHIN DAE WOUNG

L’EQUILIBRIO DEL CORPO E DELLA MENTE

Il Tai Chi Chuan è un’antica forma cinese dell’arte  del movimento.

Esso è, a livello del corpo, un esercizio fisico che sviluppa le forze e l’equilibrio, l’elasticità e la grazia nel muoversi; a livello della mente, aiuta a disintossicarla dalle ansie e dalle tensioni. È un esercizio adatto per ogni età e le sue finalità possono essere diverse: salute, meditazione ed autodifesa.

Il Tai Chi Chuan sintetizza l’esperienza  corporea e psicologica ed è, al tempo stesso, espressione estetica. Esso sviluppa le persone in molte direzioni.

Chi si esercita nel Tai Chi Chuan, noterà subito come la tecnica sia esigente e formativa nei confronti del corpo: una esecuzione corretta richiede che il corpo sia libero nei movimenti, elastico nelle articolazioni, forte nei muscoli, dotato di un grande senso della coordinazione e dell’equilibrio.

Al tempo stesso, la persona che pratica questa disciplina è staccata dal luogo in cui si muove, concentrata su cosa sta facendo: alla fine dell’esercizio prova una sensazione di grande calma e rilassamento, di centratura della persona nel suo equilibrio: il Tai Chi Chuan lavora quindi anche a livello della mente e gli effetti che si ottengono sono  quelli di un rilassamento ed una pratica meditativa efficaci.

Il Tai Chi Chuan si presta bene ad un esercizio solitario, che sollecita un perfezionamento continuo: è nemico del gregge e della superficialità. Non si presta ad un insensato agonismo –o fuga dalle frustrazioni-  non ci riduce nel ruolo di spettatori passivi.

Il Tai Chi Chuan è anche una forma di autodifesa, la più antica della arti marziali estremo orientali: questo aggiunge un altro pregio alla sua pratica, è qualcosa che si può imparare anche per servirsene, non è solo un esercizio fine a se stesso.

Se osservate qualcuno che pratica questa disciplina con abilità, vedrete qualcosa che assomiglia ad una danza o ad un mimo: vi è quindi la possibilità attraverso di esse di una vera e propria espressione artistica.